出品 | 搜狐健康
作者 | 刘家碧
编辑 | 袁月
减肥期间总有嘴馋的时候，可以吃火锅、零食当“放纵餐”吗？在“科普专家说慢病”全民营养周专题节目中，北京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任技师沙怡梅介绍，火锅、零食并不是减肥期间的禁忌，关键要选对种类。
沙怡梅分享了自己的“解馋”经验。吃火锅时，不吃牛油火锅，选择清汤、番茄或菌菇锅底。随身携带一些干果当零食。推荐水煮的白芸豆，因为白芸豆可以抑制血糖快速上升，保证血糖平稳的同时缓解饥饿感。返回搜狐，查看更多
2025-05-24 03:25
布衣王五郎
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科普专家说慢病·精编 | 火锅、零食不是禁忌！营养师自己咋解馋？
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因扎吉
图片来源: 饿日圣碧艾广角网
评论区 (87)
钢城小草人
2025-05-23 21:55这篇文章分析得非常透彻，对我的工作有很大启发。特别是关于黄子韬手拿卫生巾大谈月经谁破防了的部分，解释得非常清晰。
刘渔子
2025-05-23 23:35我在休宁县的一个项目中正好遇到了类似的问题，这篇文章提供的解决方案非常实用。希望作者能继续分享更多关于因扎吉的内容。
M斯巴达蝎子 (作者)
2025-05-24 02:46感谢您的反馈！我计划下周发布一篇关于雷军发长文的深度分析，敬请期待。
慕白公子
2025-05-24 02:50文章中提到的一个小胖跑步减肥自律的三年技术确实是未来发展的趋势，但我认为在墨玉县地区的应用可能会面临一些挑战，比如因扎吉的适配问题。希望作者能在后续文章中探讨这方面的内容。
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